跟小柔一樣,喜愛看「大學生了沒」的朋友
還記得這則實驗嗎?(如上影片) 
看起來是不是好神奇啊!!!!>

今天小柔就來針對市售的「」,
實際測驗看看,到底我們平時吃的鈣片
是否只是吃安心而已=口=".......??


鈣質,雖然可以在日常生活中的食物攝取到
但是要吃非常大量,才能滿足每天所須~


常見食物中鈣的含量(毫克/ 100克 )

九層塔320     黑芝麻2000    黃豆乾40      洋菜567    牛奶110     金針340  白芝麻440     豆腐91  
黑海帶1170 小魚乾1700     木耳270  葵瓜子120     黑豆260     紅藻567  蝦米1438   乾蓮子114    
杏仁234     五香豆乾143  羊西菜1400     吻仔魚349  蕪菁184    花生72    豆枝543  苔類885    
蛤156   菠菜93    榛果-夏威夷果209 豆皮280     昆布1100    牡蠣58     蕃薯菜153     胡桃186 
黃豆216     海帶芽 1300    雞蛋60     芥蘭菜230   斑豆(乾)135    海菜311  米糠200    莧菜 300 
髮菜699     埃及豆(乾)150  麥糠123    花椰菜103 大豆粉199  紫菜850  燕麥片142 包心菜106 
原味優酪乳120 苜蓿芽333     枸杞134    甜菜50 無花果196  味噌150  紅糖8


鈣,一天攝取量至少1000毫克

一般成年人,鈣質的建議攝取量在1000毫克左右/天
如果正值青春期13歲到18歲,由於是貯存「骨本」的黃金時期
一天基本就需要1200毫克的鈣質攝取量

而孕婦因為懷孕,為了要給胎兒足夠的鈣質,
建議一天的鈣質攝取量最好也能維持在1200毫克左右

 老年(大於65歲)男女由於吸收減緩,每日亦應攝取1500毫克的鈣 

另外,鈣質的總攝取量會受到平時飲食內容所影響,
它是一種動態平衡,如果本身喜歡喝茶、咖啡或是可樂的人,
由於這些飲食會使得鈣質流失加速,
那麼一天的鈣質攝取量就必須要比一般的建議量還高!

因每人的飲食攝食量不同,若一個人一天要從食物中攝取的鈣質有限,
要補充人體足夠的鈣質,最簡單的方法就是吃鈣!! 
 

缺『 』,不光影響嬰幼兒骨骼牙齒的正常發育,
導致中老年人骨質疏鬆,還會發生一些其他疾病。
研究發現,以下疾病就與人體含『 』量的多少有關。

1、高血壓缺『鈣 』是引起高血壓的重要因素。有些患者可不用任何藥物,只提高『鈣 』的攝取量,就能控制血壓。研究指出,每天攝取1300毫克的鈣,患高血壓的機會比只攝取900毫克『鈣 』的人要少12%。這就提醒高血壓病患者,降壓效果不好時,通過補『鈣 』同時減少鈉鹽的攝取量可提高治療功效。

2、心臟病研究表明,『鈣 』有助於降低血液中的膽固醇,防止心臟病的發作。科學家發現,高『鈣 』食品能幫助正常人每天多排除飽和脂肪酸6%-13%,使膽固醇總量下降6%,且壞的LDL(低密度脂蛋白)膽固醇下降11%,同時好的HDL(高密度脂蛋白)膽固醇水準仍可維持原狀。

3、腎結石年來許多醫生都認為患有腎結石的病人應限量食用『鈣 』,理由是大約80%的結石是以『鈣 』為主要成分。但一項最新的研究結果與上述結論剛好相反。醫學專家對45,510名沒有腎結石的病人進行了4年追蹤研究,發現在飲食中攝取豐富『鈣 』(平均每天1,300毫克)的人,比那些常吃低『鈣 』食品(平均每天516毫克)的人,得腎結石的機會減少了1/3。

4、痛經或頭痛通過對經前期綜合症的研究表明,『鈣 』有助於減輕痛經症狀。營養中心曾對10名有經前期綜合症的婦女進行了研究,在食用高『鈣 』食品期間,70%的人經期疼痛症狀(腹痛及背痛)明顯減輕,90%的人經期煩躁、情緒低落的症狀也減輕。補充大量的鈣和B群馬上就會紓緩疼痛,日常保養也要吃鈣和B群預防痛經或頭痛。

5、射線病減少生活環境中放射線對人體的危害,除加強個人防護外,飲食也是極其重要的一環。一些礦物質的攝入能幫助機體較好地抵禦射線的危害。這些礦物質中作用最明顯的要數『鈣 』,其次是鐵和鉀。它們可以阻止腸道吸收射線,減少肌肉組織中射線積聚,加速射線從尿、糞便中排泄。不過常規飲食所攝取的『鈣 』只能在射線初進入身體時起有限的抵禦,要獲得滿意的預防效果,還得額外攝入。

6、過敏疾病:『鈣 』是一種抗過敏劑,它能增強機體對外界一些特異性過敏物質的抵抗能力,減少皮膚瘙癢症的發生。鈣製劑是治療蕁麻疹、濕疹與皮炎等各種瘙癢性皮膚病的常用藥物。『鈣 』還能夠影響腸道細菌數量分佈,從而消除了腸道過敏反應,恢復了正常腸功能。據估計,人們日常飲食含『鈣 』量大約達正常飲食攝取量的2倍,對過敏性腸炎有較好的預防作用。


小柔廢話那麼多,接下來就來看看
我們平時所吃的鈣,是否真的有被人體吸收呢?

導電實驗:

水本來即是導電體,但是水中所含礦物質低,所以無法使燈泡點亮;
加了鈣離子,立刻提高水中離子濃度,可使燈泡點亮;此一實驗可證明,
飲用鈣離子水可提升身體正電荷,精氣神飽滿昂揚,身體自然健康!


同樣的道理,用來實驗市售

小柔先使用自來水,測試一下是否一般的水
真的不能導電呢?

如下圖啊!! 真的燈泡沒亮啊......


接著,我們使用市售的鈣片來做實驗~
一樣把鈣片磨成粉,加到水中

燈泡依舊沒亮啊......(下圖右)


以上結論:
所以市售的鈣片,人體無法快速吸收


接下來實驗大學生了沒影片,
實驗燈泡會亮的鈣粉-  isotonix 愛尚它®強鈣
美國號稱可以5分鐘內,直接被人體小腸吸收利用  

是否真的那麼神奇? 實際測試就知道囉~~


一樣把鈣粉加到純水裡,測試燈泡~

WOW~~~
燈泡真的亮了!! 太神奇啦!!


以上結論:
就如大學生了沒影片所提出,
有效鈣片解離於純水中,可使其導電
解離度越高,越容易被人體吸收!



我們來介紹一下這神奇的鈣粉吧!!

isotonix 愛尚它®強鈣配方粉末

等滲鈣粉特點:
5分鐘快速被小腸吸收利用,且吸收率達92%以上
一般鈣片消化吸收須40分鐘~4小時,吸收率最高才20~30%


ANS:什麼是等滲? 泡的不一定是等滲喔!!

台大醫院家醫科林曉凌醫生
我們的營養成分主要是靠小腸吸收。
等滲透壓的食物,以很快的速度通過胃,到達小腸。
如此一來,減少在胃的停留時間,
相對的就會讓更多的食物營養保留下來(因為胃液也會破壞營養成分)。

一般的食物,除了在處理的過程已經破壞的一些營養,
到達胃部,還要經過一次分解,成為等滲壓的狀態,
最後我們能吸收到的大約在三到四成。
等滲壓的食物,我們大約可以吸收到九成左右的營養。

有了醫生的分析,是否對等滲更加了解呢?

除了這是目前最先進的鈣,藝人 林利霏 也大力推薦呢!


不過到底怎麼使用呢?
60CC的純水,加上一瓶蓋isotonix 愛尚它®強鈣
攪拌後,就會變成等滲壓的狀態(眼淚、母乳、汗液~都是等滲唷!)


小柔喝了,真的好像飲料啊>w<
酸酸甜甜檸檬味,真是顛覆了小柔對""的見解啊!
小孩也超愛喝的啦>///<

價格又非常平易近人


成人一天只要喝兩瓶蓋(60cc*2=120cc)
就滿足了一天所需要的鈣量~~
※成長期、懷孕、老人每日需4蓋(60cc*4=240cc)



另外想要保養關節的朋友,可以使用「固可寧
固可寧,可是籃球界NBA球星~林書豪史考特皮朋(Scottie Pippen) 都是愛用者呢!!


以下為 史考特皮朋(Scottie Pippen)
推薦固可寧的影片~~

 




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鄭小柔Charlene 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

發表留言
  • zaratw
  • 還是要吃才有用哦
  • weet5202001
  • 這牌子國外很有名ㄝ~~~~!!!!
    我爸吃這牌子ㄉOPC痛風就好ㄌ~~~!!~~!!!!
    小柔真是識貨~~!!

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